【糖尿病　克服にむけて】

 

１０月１６日に　予定されている

糖尿病の　再検査にむけ

意志の弱い　わたしにしては

真剣に　食事療法を　頑張っています。

 

 

ちなみに　１ヶ月前に

すでに　糖尿病予備軍ではなく　

はっきり　糖尿病だと　診断され

血糖値を　下げる　薬も　貰いました。

その際　カロリー制限をしながら

バランスの良い　食事を　取るよう

又　運動を　積極的に　行うよう

担当医師より　指導されました。

 

 

ちなみに　お医者さんが言う　

バランスの良い　低カロリー食とは

お米は　しっかりと　食べて

その代わり　おかずは　粗食にして

でも　３０品目を　バランスよく　取り

尚且つ　低脂肪な　食材で　

コレステロールを　抑え

しかも　塩分を　抑えなさいという

まぁ　云わば　精進料理のようなものです。

 

 

ちなみに　最近　謙虚に　

過ごしている　わたしなので

さぞ　言うことを　聞いているのかといえば

全く　聞いてません。

なんと　薬も　全く　飲んでません。

 

 

ちなみに　やけくそに　なってるわけでなく

わたしの体を　心配して頂いた

お客さまから　紹介してもらった

とある　食事療法に　

せっせ　せっせと　取り組んでおり

その　食事療法が　西洋医学の　食事療法と

全く　真逆の　考え方だからです。

 

 

ちなみに　その　食事療法を　

今ここで　全て　紹介すると

商売されている　お客さまの　

営業妨害になるかも　知れないので

ここでは　詳しくは　紹介しませんが

とある　食べ物を　中心に

とにかく　せっせと　食べてます。

 

 

ちなみに　その食材の　

メインと　なるものの　ひとつは

丸くて　白いもの。

当然ながら　フリスクでは　なく

正解は　ゆで卵です。

厳密には　卵であれば

目玉焼きでも　卵焼きでも　ＯＫ。

 

 

しかし　わたしは　携帯に便利な

ゆで卵を　毎食　毎食

アホほど　食べています。

多分　あの　板東英二の

倍くらい　食べてると　思います。

 

 

ちなみに　自宅から　

ゆで卵を　持参するだけでなく

コンビニでも　ゆで卵を　購入します。

当初は　ゆで卵だけ　４個くらいを

レジで　並ぶのは　抵抗が　ありましたが

今では　へっちゃら。　

この　おっさん　また　ゆで卵やと

内心　思われてるでしょうけど

そんなのは　無視。

 

 

そんでもって　ゆで卵に　たっぷり　

食塩を　ふりかけるので

塩分　取りすぎじゃないの？

ってのも　これまた　無視。

コレステロール値が　高くなるってのも

これまた　無視。

わたしが　取り組んでいる　

食事療法の　理論では

コレステロール値は　高くなっても　

別に　気にしなくて　良いとの事です。

また　塩分を　取りすぎることで　

血圧が　上がる人は　

せいぜい　10人に　1人とのこと。

西洋医学の　常識とは　

全く　かけ離れた　理論です。

 

 

とにかく　高タンパク質と　高脂肪分を

せっせ　せっせと　

取りなさいと　されてます。

ただ　大事な事として　

ひと口　口にいれたら　

最低　３０回は　噛むこと

これが　鉄則と　されており

それが　一番　難しいです。

もともと　口に　入れたら

すぐに　飲み込む　タイプなので

ただでさえ　柔らかい　タマゴなんかを　

３０回も　噛むなんて　至難の業ですが

真面目に　取り組んでいます。

 

 

多分　これだけを　見たら

何　その　食事療法？って　

不審に　思うでしょうけど

実際は　もっともっと　理論的で

食べて　良い食材と　

食べては　駄目な　食材と

はっきりと　区別されています。

 

 

それで　気になる　効果は？というと

たった　３週間くらいですが

まずまず　減量には　成功しています。

ちなみに　１ヶ月前に　自宅で　測った　

体重計の　数値が　これ。

この通り　７１キロでした。

 

 

それが　本日は　こんな風に

６６．３キロとなり　もう少しで　

５キロ減の　ところまで　きました。

 

 

それに従って　体脂肪も

ちょっと　下がって　こんな感じに

　　　　　　　２６．４％

　　　　　　　　↓

　　　　　　　２１．６％

 

 

そんでもって　こちらが　内臓脂肪

　　　　　　　１０．５％

　　　　　　↓

　　　　　　　　９．０％

 

 

メタボを　示す　ＢＭＩっていう　数値も

一応　ボーダーを示す

２５．１以下に　なりました。

あくまで　理想は　２２以下ですが

　　　　　　２５．５

　　　　　↓

　　　　　　２３．８

 

 

そして　体年齢も　こんな風に

一応　実年齢より　２歳　若返りました。

　　　　　　５１歳

　　　　　↓

　　　　　　４８歳

 

 

ね？　やるときは　やるでしょ？

一応　今のところ　最終的には　

体重は　６０キロを　目指すつもり。

そうなれば　標準よりも

痩せてる　部類に　入ります。

でも　それよりも　重視するのは

血糖値が　下がったのか　どうか？

それが　一番　大事です。

 

 

ちなみに　不治の病と　呼ばれる

糖尿病の　進行を　抑えることが　

わたしの　今の　目標ではなく

完治して　糖尿病ではない

まして　糖尿病　予備軍でもないという

正常な　身体に　戻すことが　目標です。

 

 

そのような事が　可能なのか　どうか？

西洋医学と　真逆の　食事療法が

果たして　糖尿病に　効果あるのか？

全ては　１０月１６日の　

検査結果が　物語ってくれるはず。

又　検査後に　報告しますので

乞う　ご期待です。