【肉と卵を食べ続けた男の行方】

 

昨年１０月頃から　主食を　

肉と　卵に　切り替え　間もなく　１年。

さすがに　ゆで卵は　飽きてしまい

見るだけで　ゾッとします。

 

 

ちなみに　なんで　こんな事をしてるのか？

それは　昨年　９月の　健康診断で

糖尿病だと　診断され

それ以外の　検査結果も　最悪

腎機能も　肝機能も　要精密検査

血液や　血糖も　要精密検査で

当然ながら　メタボリックも　該当し

良い数値なのは　聴力だけという

危機的な　状況になったからです。

 

 

掛かりつけの　お医者さんからは　

血糖値を下げる薬を　処方され

バランス良く　低カロリーな　食事へと

食生活改善を　求められました。

そして　当然ながら　飲酒も　駄目

仕事が　終わってから　自宅の　晩酌が

毎日の　楽しみだった　わたしは

目の前が　真っ暗になりました。

 

 

しかし　それから　１年

なんと　毎日　お酒を　飲んでます。

ちなみに　飲むのは　蒸留酒で

主に　焼酎を　飲んでます。

１．８リットルの　２５度の　麦焼酎を　

たった　２日で　空にするので

結構な　飲酒量です。

 

 

そして　自慢できませんが

処方された　血糖値を下げる　薬は

いまだ　一度も　飲んでません。

何してるねん　あほちゃう　って　思うでしょ？

でも　ヤケクソになった　訳ではありません。

ＭＥＣ食という　食事療法に　

その頃　出会ったからです。

 

 

ちなみに　ＭＥＣ食とは　簡単にいうと

糖質を　制限し　肉と　卵と　チーズを

じっくり　噛んで　食べるという　療法です。

食べる回数や　量も　自由

カロリー制限も　気にしなくて　良く

積極的に　運動する　必要もなく

なんと　蒸留酒であれば　飲んでもＯＫ。

そんなん　ほんまかいな？と

半信半疑で　取り組みました。

 

 

まず　手始めに

大好きな　麺類や　ご飯や　パン

それだけでなく　糖質が　入っているものを

全て　シャットアウトして　ひたすら　毎日

肉と　卵だけを　食べ続けました。

 

 

ちなみに　肉は　動物性のもの　中心で

やり始め　当初は　毎日　ステーキばかり

それも　脂身の　たっぷりしている部位で

しかも　使う　食用油は　動物性の　ラード

いかにも　身体に　悪そうでしょ？　

そして　コレステロールが　高くなるという

卵を　毎日　最低でも　５個以上

せっせ　せっせと　食べ続けました。

 

 

すると　やり始めて　３ヶ月間

みるみる　体重が　減少していきます。

７３キロまで　太っていたのが

なんと　６２キロまで　減りました。

そして　空腹時で　１４０あった　血糖値も

わずかですが　１２０以下に　下がりました。

しかし　体重や　血糖値は　下がったものの

コレステロール値や　肝機能などの

数値は　悪くなってるんじゃないの？と

すこし　不安は　ありました。

 

 

そんでもって

その後　月日が　経過するとともに

ガッツリ　ＭＥＣ食だけでなく

たまには　好きな物を　食べようと

徐々に　緩やかに　変えていきました。

まぁ　それは　大好きな　ラーメンや

丼や　ハンバーガーなどを　食べない事に

ストレスを　感じたからです。

 

 

なので　今は　週に　１回の　

水曜日は　食べたいものを　食べており

特に　夏休みや　正月休みなどは

休み期間中　ずっと　食事制限をしてません。

まぁ　その時　毎回　びっくりするのは

一気に　体重が　増えること

好きな　炭水化物を　食べるだけで

あっという間に　３キロほど　太ります。

そんなこんなで　夏休み明けの　今は　

まぁまぁ　太って　６６キロあるので

これから　もう少し　落とす　必要があります。

 

 

そんな中　１年ぶりに　あの　忌まわしい

生活習慣病の　検査が　やってきました。

聴力しか　見どころのない　男が

毎日　酒を　飲み続け

高タンパク質で　高脂質の　食品を食べまくり

特に　最近は　たまに　サボっているので　

まぁまぁ　太り気味という　向かい風で

どんな　検査結果が　出たのか？

勿体ぶるほどの　内容ではありませんが

結果は　後日に　報告します。