【チキンと玉子の１か月】
1月19日の 記事で
ダイエット宣言しました
その後 どうなったのか？
今日は 報告します
まずね この １か月間
米も パンも 麺類も
一切 食べてません。
糖質も 取らないし
小麦粉も 食べない
ひたすら タンパク質です
ちなみに 休みの日 だったら
朝は 目玉焼き ３個と コーヒー
昼は 目玉焼き ３個と お肉
夜は 目玉焼き ３個と お肉
忠実に それだけを 食べてます
１日 9個も 目玉焼き 食べて
飽きないの？ って 思うでしょ？
それが ちっとも 飽きないのよ
奥さんが 作る 目玉焼きは
白身が しっかり 焼けていて
黄身は とろとろの 超半熟
この バランスが 絶品なんです
そして テーブルに
料理が 並ぶと 同時に
黄身に 箸を 突き刺し
ぐるぐる かき回し
余熱で 固まる前に
３個の 黄身を 食べちゃう
すると 残るのは 好物の 白身
白身は 冷めても 美味しいので
お酒の アテにしながら
ちびちび 食べるの
そんでもって
困るのは 出勤時の ランチ
事務所に コンロがないので
目玉焼きは 作れません
そこで 毎日 食べてるのが これ
サラダチキンの ロースト味と
燻製風の 半熟たまご
そして ワカメスープ
１か月間 こればかり 食べてます
ちなみに サラダチキンは
どこの コンビニも
いろんな味が 売ってるけど
ロースト味は ファミマが 断トツ
同じ ロースト味で
サイズが ２種類あるけど
小さい方が 断然 美味い
燻製の 香りが 強いのよね
そして 汁が 少ないのも ◎
セブンの サラダチキンなんて
汁が たっぷりで こぼれちゃう
だから ロースト味なら
ファミマが おススメです
そんな風に 昼は サラダチキンと
燻製風ゆで卵と ワカメスープ
夜は 目玉焼き ３個に
サラダと お肉 そして 焼酎
これを １カ月 続けて
体重は 減ったのか？
はい 76キロが 72キロに
4キロは 減りました
もともと デブだったのが
ちょいデブに サイズダウン
目標 65キロまで あと 7キロ
チキンと 玉子を 続けます